ଶରତ ମନୋବଳ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେଉଛି ଏବଂ ପବନ ଅଭ୍ୟାସ ଅଟେ |  ଯଦିଓ ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ, ଯଦି ଆପଣ ସତର୍କ ନ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା କାଶ ଧରିବା ସହଜ |  ଏହି ସମୟରେ, ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଭଲ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ!  ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନାର medicine ଷଧ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଦା ବ୍ୟବହାର କରେ |  ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ରକ୍ତ ଷ୍ଟାସିସ୍ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ଏବଂ କ୍ଷତ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ;  ଏହା ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଏବଂ ଫିକା ଚର୍ମକୁ କଣ୍ଡିସନର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |  ଆପ୍ରୋଡାଇସିଆକ୍, ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ, ବିଶେଷତ the ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ, ଫ୍ଲେଗ୍ ଏବଂ ନାକ ଭଳି ଶରୀରର ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଚମକକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଜ୍ୱର, ସାମାନ୍ୟ arr ାଡ଼ା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିପାରେ |  ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ବେସ୍ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା, ମସାଜ୍ କ ques ଶଳ ସହିତ ମିଶି ଶରୀରର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କିମ୍ବା ମହିଳାଙ୍କ ତଳ ପେଟର ଅଭାବ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୀତଳ ପ୍ରାସାଦର ଘଟଣାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |  qi ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, ନ୍ୟୁରାଷ୍ଟେନିଆ, ମାନସିକ ଥକ୍କା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି କରିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା, ଥଣ୍ଡା, ଥଣ୍ଡା ପେଟ, ଥଣ୍ଡା ହାତ ଏବଂ ପାଦ, ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା |  ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୁକ୍ତ, ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା, ବାନ୍ତି, ବ୍ୟାୟାମ ବାନ୍ତି, ସକାଳର ବାନ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା |  ଏହାର ମୃଦୁ ପ୍ରଭାବ ଶୀତରେ ଏକାକୀ ଏବଂ ଉଦାସୀନ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |  ଏହାର ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନକାରୀ ଗୁଣ ଲିବିଡୋକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ |

 ଧୂପ ଜଳାଇବା ଏବଂ ବାଷ୍ପୀକରଣ ଧୂପ  2. ଯ ound ଗିକ ମସାଜ ତେଲ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବାଥଟବରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏହାକୁ ମିଶ୍ରିତ କରନ୍ତୁ ଏକ ଯ ound ଗିକ ମସାଜ ତେଲ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବାଥଟବରେ ମିଶ୍ରିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |  ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ରିଉମାଟିଜିମ୍, ବାନ୍ତି, ସମୁଦ୍ର ରୋଗ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |  3. ଉପାଦାନ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଏକ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ମଶ୍ଚରାଇଜରର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ଏହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ରିମାଟିଜିମ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ଚିକିତ୍ସା ତଥା କ୍ଷତ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |  Hot।  5. ଏହାକୁ ରୁମାଲରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାରର ସହଜତା ପାଇଁ, ଏକ ବୁନ୍ଦା ଅଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ରୁମାଲରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସରେ ନିଅନ୍ତୁ |  ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସମୁଦ୍ରରେ ପୀଡିତ, ସକାଳେ ବାନ୍ତି, ଅଦୃଶ୍ୟତା, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ, ଏବଂ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ବାନ୍ତି କରିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |  6. ପେଟର ତଳ କିମ୍ବା ପାଦର ପାଦରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଦ daily ନିକ ତରଳିବା ପରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ପେଟରେ ତଳ ପେଟ କିମ୍ବା ପାଦରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଭଳି ଲକ୍ଷଣରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |  7. ଅଦା ତେଲ ଚିନାବାଦାମ, ଧୂପକାଠି, ଲବଙ୍ଗ, ଇଉକ୍ଲିପଟସ୍, ଜେରାନିୟମ୍, ମିଠା କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଗୋଲମରିଚ, ମେଣ୍ଟ ସହିତ ଯୋଡି ହେବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ତେଲ |